How fitness will boost your mental game

Holiday Hangover 2020 Day 2
January 26, 2021 0 Comments



บทนำหนึ่งในเหตุผลพื้นฐานในการสร้างบล็อก www.2Fit2Fold.com ของฉันคือชีวิตของผู้เล่นโป๊กเกอร์ที่เดินทางทำให้การมีสุขภาพดีและมีสุขภาพที่ดีเป็นเรื่องยาก! นั่งอยู่ที่โต๊ะโป๊กเกอร์เป็นเวลานานในคาสิโนที่มีควันควันซึ่งมีอาหารให้เลือกไม่ดี มักจะไม่เอื้อต่อการมีรูปร่าง! และในการเดินทางไป Foxwoods ครั้งล่าสุดของฉันสำหรับซีรีส์ WSOP ฉันตกจากเกวียนเล็กน้อย มันช่างโหดร้ายและฉันต้องการใครสักคนที่จะให้แรงจูงใจกับฉัน เราทุกคนต้องการความช่วยเหลือในบางครั้ง! ป้อน Victor และ livingleanandmean.com วิกเตอร์เป็นโค้ชฟิตเนสออนไลน์และเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว Intertops สไตล์ที่ไร้สาระของเขาเป็นเพียงสิ่งที่ฉันต้องการเพื่อให้จิตใจของฉันถูกต้องและกลับมาสู่เส้นทางได้! เขามีความรู้มากมายเกี่ยวกับการฝึกอบรมและโภชนาการด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปีในสาขานี้ แต่สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับวิคเตอร์คือแนวทางของเขาในเกมทางจิต! เขาไม่ได้ชกต่อยใด ๆ เพียงแค่ให้มันกับคุณตรงๆและบอกความจริงกับคุณ! เขาส่งบทความนี้มาให้ฉันและมันก็แค่เตะตูดที่ฉันต้องการ! ดังนั้นหากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่โต๊ะหรือมีเป้าหมายในการออกกำลังกายฉันขอแนะนำให้คุณอ่าน ฉันรู้ว่ามันจะกระตุ้นคุณได้มากพอ ๆ กับฉัน How To Be The Best ตอนดึกคุณอยู่ที่บ้านนอนแผ่หราบนโซฟาดูหนังที่ตกอับ คุณรู้จักเรื่องราวแบบ “ยาจกสู่ความร่ำรวย” ที่คนดีชนะและได้รับมันทั้งหมด คุณปัดมันออกมาราวกับเทพนิยายฮอลลีวูด “เรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในชีวิตจริง … ” คุณพูดกับตัวเองขณะเดินไปที่ห้องนอน แต่คุณไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกผิดหวังอย่างที่สุดได้ คุณกำลังมองหาวิธีที่จะปรับสถานการณ์ของคุณเพื่อปิดปากเสียงภายในนั้น มันเป็นความโชคร้าย? พันธุกรรมไม่ดี? พรหมลิขิต? ไม่ถูกต้อง! ฉันจะบอกคุณว่าทำไมคุณไม่นั่งอยู่บนห่วงโซ่อาหาร ฉันจะบอกคุณว่าทำไมคุณถึงยังไม่ได้ใช้ศักยภาพของคุณคุณยังไม่ได้จ่ายค่าธรรมเนียมของคุณ ทุกวันนี้ดูเหมือนว่าทุกคนคาดหวังว่าเงินผู้หญิงและกล้ามท้อง 6 แพ็คจะตกอยู่ในรอบของเรา แต่ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าบางสิ่งบางอย่างเพื่ออะไร คุณต้องลงทุนเวลาและพลังงาน คุณต้องผ่านความยากลำบากและความทุกข์ยากเพื่อไปยังดินแดนแห่งพันธสัญญา คุณต้องทำงานให้ได้ คุณต้องได้รับมัน “ใช่แน่ … ฉันแค่หวังว่าฉันจะมีพรสวรรค์ที่จะ … ” หยุดตรงนั้น การขาดความสามารถไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณต้องถอยหลัง การทำงานหนักมักจะมีผลงานดีกว่าความสามารถ หากคุณใช้ความสามารถของคุณ (หรือขาดสิ่งนั้น) เป็นข้ออ้างในการลดลงคุณจะถูกคู่แข่งขย้ำ ฉันไม่สนใจว่าคุณกำลังเล่นเกมอะไรอยู่หรือพยายามที่จะประสบความสำเร็จ พรสวรรค์จะไม่พาคุณไปไหนหากคุณล้มเหลวในการทำงาน เป็นสนามแข่งขันระดับที่มีโอกาสเท่าเทียมกันสำหรับผู้ชายทุกคนแผนเกม แต่คุณจะดำเนินการอย่างไร? คุณจะเป็นคนที่ดีที่สุดในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ได้อย่างไร? คุณจะเป็นคนที่ดีที่สุดได้อย่างไร? ยึดติดกับแผนเกมนี้สำหรับ 30 วันข้างหน้าและไม่หันกลับมามอง อย่าเพิ่งอ่านบรรทัดที่พยักหน้าเห็นด้วย ฉันต้องการให้คุณรวมสิ่งต่อไปนี้ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณให้มากที่สุด ถึงเวลาแล้ว 1. เริ่มกินได้ดีขึ้นคุณกำลังกินของเหมือนกับผู้ชายคนต่อไป (= อึ) และคุณสงสัยว่าทำไมคุณถึงดูเป็นแบบนี้ไม่มีแรงและไม่มีแรงผลักดันที่จะทำอะไรให้เสร็จ ร่างกายของคุณเป็นเครื่องจักรกลที่มีประสิทธิภาพสูง แต่คุณให้อาหารที่มีกากแทนการใช้เชื้อเพลิงประสิทธิภาพสูง “ฉันควรรับประทานอาหารแบบใด” การกินที่ถูกต้องไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวด อุตสาหกรรมต้องการให้คุณคิดว่ามันเป็น แต่มันไม่ใช่ ทิ้งอาหารเขย่าและอาหารเสริมและมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยพื้นฐาน ลดปริมาณขยะแปรรูปในอาหารของคุณและเริ่มกินอาหารที่ไม่ได้มาในกระดาษห่อพลาสติกมากขึ้นกินอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น 3 มื้อต่อวันเช่นเครื่องจักรและตัดของว่างตลอดเวลา ในการทำเช่นนี้คุณต้องจัดหาวิธีที่จำเป็นให้กับร่างกายเพื่อให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพโดยไม่ต้องตกเป็นทาสของความหิวหรือมื้ออาหารของคุณ 2. สร้างร่างกายของคุณ อ่า … ตอนนี้เรามาถึงเรื่องสนุก ๆ สิ่งเลวร้ายทางกายภาพ ไม่ใช่ BS โง่ ๆ ที่คุณอ่านในนิตยสารสุขภาพผู้ชายของคุณ ไม่ฉันกำลังพูดถึงประสิทธิภาพของมนุษย์ที่ไม่ใช้คำพูด ถ้าคุณอยากเป็นคนที่ดีที่สุดคุณต้องทำในสิ่งที่คนอื่นไม่อยากทำ “เข้าใจแล้วอะไรคือกิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและฉันควรสมัครที่ยิมแถวบ้าน” มันไม่เกี่ยวกับโปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะหรือแยกเพาะกายที่คุณทำ . มันเกี่ยวกับวิธีที่คุณทำวิธีการฝึกอบรม คุณไม่จำเป็นต้องใช้ตุ้มน้ำหนักหรืออุปกรณ์แฟนซีเพื่อให้งานสำเร็จ กล้ามเนื้อของคุณไม่สนใจว่าจะถูกกระตุ้นด้วยน้ำหนักหรือการฝึกแบบบอดี้เวท สิ่งที่คุณต้องทำคือแนะนำตัวกระตุ้นที่ก้าวหน้าสำหรับการปรับตัวบนพื้นฐานที่สม่ำเสมอ เลือกการเคลื่อนไหวแบบผสมมากกว่างานแยก (คางอัพ> หยิก bicep) แล้วทำตาม ออกกำลังกายให้สั้น แต่เพิ่มความเข้มข้น ท้าทายตัวเองทุกครั้งที่ฝึก มุ่งมั่นที่จะเพิ่มน้ำหนักทำซ้ำทำแบบฝึกหัดที่มีความซับซ้อนสูงขึ้นและ / หรือลดช่วงเวลาพักของคุณ ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและทำให้แน่ใจว่าคุณปรับปรุงเป็นประจำทุกสัปดาห์ฉันไม่คาดหวังว่าคุณจะเริ่มยกเหล็กและระเบิดเหมือนนักเพาะกาย แต่ฉันอยากให้คุณตระหนักว่าคุณจะไม่มีวันอยู่ที่ที่คุณต้องการที่จะมีร่างกายจิตใจและอารมณ์จนกว่าคุณจะมีรูปร่างที่ดี ไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป ทำให้เสร็จ 3. ร่างกายแข็งแรงจิตใจเข้มแข็ง “คุณมีอำนาจเหนือจิตใจไม่ใช่เหตุการณ์ภายนอกตระหนักสิ่งนี้แล้วคุณจะพบความเข้มแข็ง” – Marcus Aurelius เริ่มแบกตัวเองอย่างผู้ชนะ นี่ไม่ใช่เวลาสำหรับความเจียมตัวที่ผิดพลาด คุณเป็นผู้ผลักดันมาตลอดชีวิตและดูว่ามีอะไรให้คุณบ้าง นี่เป็นความลับเล็กน้อยสำหรับคุณ: คุณไม่ต้องการการอนุมัติจากใคร สิ่งที่คนอื่นคิดและพูดเกี่ยวกับคุณนั้นไม่มีความหมายอย่างยิ่ง รู้คุณค่าที่แท้จริงของคุณและอย่ากลัวที่จะประกาศสิ่งนั้นในอีก 30 วันข้างหน้าฉันอยากให้คุณหยุดเสียความเสมอภาคทางจิตใจไปกับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และเริ่มจดจ่อกับสิ่งที่คุณทำได้โดยเฉพาะ หากคุณกำลังบ่นคุณจะแพ้วางหัวลงและทำงานฝีมือของคุณด้วยความมุ่งมั่นที่ครอบงำ ด่าทุกวัน! เติมเต็มมื้ออาหารและการออกกำลังกายของคุณด้วยความแม่นยำและสม่ำเสมอของนาฬิกาสวิส คุณบอกว่าคุณอยากเป็นคนที่ดีที่สุด? นี่คือราคาที่คุณต้องจ่าย จะไม่มีทางลัดสู่ความยิ่งใหญ่ ละเว้นเสียงกระหึ่มรอบตัวคุณและเริ่มโฟกัสไปที่สิ่งเดียวที่สำคัญอย่างแท้จริงนั่นคือตัวคุณเองคุณเป็นผู้ควบคุมและมีอำนาจเหนือการกระทำของคุณ วิธีที่คุณมองแบบที่คุณรู้สึกวิธีที่คุณดำเนินการในแต่ละวัน … คือทางเลือกของคุณเลือกอย่างชาญฉลาดขอขอบคุณที่อ่าน VictorVictor Gaspar ได้ค้นคว้าข้อมูลด้านโภชนาการการฝึกอบรมสุขภาพและประสิทธิภาพมานานกว่า 15 ปี อดีตแชมป์มวยไทยระดับประเทศที่สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านธุรกิจปัจจุบันเขาเป็นโค้ชให้กับลูกค้าทั่วโลกช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย เขาเป็นผู้ก่อตั้งและสร้าง livingleanandmean.com ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลประสิทธิภาพสูงสุดของมนุษย์ PS: อ่านต่อเกี่ยวกับประสบการณ์ Winstar River Series ของ Tim หรือบล็อกก่อนหน้าของเขาเกี่ยวกับ Foxwoods!



คาสิโน ออนไลน์ ได้เงินจริง
สมัคร คาสิโน
สมัคร คาสิโน ออนไลน์
ดาฟาเบท คาสิโน มือถือ
คาสิโน ฝาก ถอนไม่มีขั้นต่ำ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *